Dit zijn alle basisduikvaardigheden van de 3*-duikopleiding. Van allemaal is een beschrijving.
Bovendien is een aantal vaardigheden gefilmd.
Adviseren van duikers (Pdf 109KB)
Lees in de Pdf waar je op moet letten als je duikers adviseert.
ALV-opstijging 3*D (Pdf 222KB)
Als 3*D ben je zo vaardig in de ALV-opstijging dat je je aandacht volledig op je buddy of de omgeving kunt richten. Je voert deze vaardigheid op een diepte tussen 20 en 30 meter.
Assisteren van de instructeur (Pdf 156KB)
De3*Dkaneenbelangrijkerolvervullenindeduikopleidingen.LeesindePdfwaarje op moetletten.
Begeleide opstijging 3*D (Pdf 116KB)
Als 3*D ben je zo vaardig in de begeleide opstijging dat je je aandacht volledig op je buddy of de omgeving kunt richten. Je voert deze vaardigheid op een diepte tussen 20 en 30 meter.
Duikcoördinator – plannen van een duik (Pdf 153KB)
In je 3*-duikopleiding leer je een duik voor andere duikers te plannen en voor te bereiden. Bovendien leer je hoe je een duikplan van andere, misschien minder ervaren, duikers kunt beoordelen en eventueel bijstellen. Lees in de Pdf hoe dat gaat..
Duikcoördinator – voorbereiden van een duik (Pdf153KB)
Als 3*D leer je hoe je de taken van een duikcoördinator vervult. Lees er meer over in de Pdf.
Duikcoördinator – uitvoeren van een duik (Pdf 152KB)
Lees in de Pdf welke taken je hebt in het kader van oppervlakteondersteuning.
Duikcoördinator – verlenen van hulp (Pdf 156KB)
In de Pdf lees je hoe je bij een noodgeval de hulpverlening kunt coördineren.
Duikplan maken en bewaken 3*D (Pdf 157KB)
In je duikplan werk je onder meer uit hoe diep en hoe lang je gaat duiken en hoeveel lucht je daarvoor nodig hebt. Lees in de Pdf welke onderdelen je duikplan heeft en hoe je onder water je plan bewaakt.
Lees in de Pdf hoe je zelfstandig – dus zonder je buddy – een DSMB oplaat vanaf een diepte tussen 10 en 20 meter.
Gecontroleerde afdaling 3*D (Pdf 117KB)
Je kunt al gecontroleerd afdalen. Nu ga je leren dit te doen met een zo horizontaal mogelijke lichaamspositie.
Gecontroleerde opstijging 3*D (Pdf 127KB)
Lees in de Pdf hoe je de gecontroleerde opstijging met steeds meer beheersing kunt uitvoeren. Je start vanuit een uitgetrimde positie vanaf een diepte tussen 20 en 30 meter en je lichaamspositie is zo horizontaal mogelijk.
Reanimeren (Pdf 111KB en video)
De NOB vindt het belangrijk dat zoveel mogelijk duikers kunnen reanimeren. Daarom moet je een bewijs van vaardigheid in reanimeren aan je instructeur laten zien dat niet ouder is dan een jaar. Lees er meer over in de Pdf.
Reddingsopstijging 3*D (Pdf 128KB)
Lees in de Pdf welke beheersing we bij de Reddingsopstijging vragen: vanuit een uitgetrimde positie vanaf een diepte tussen 20 en 30 meter. Ook leer je een slachtoffer met een droogpak naar de oppervlakte te brengen.
Als 3*D moet je goed kunnen trimmen. Je kunt straks 5 minuten zweven op 5 meter diepte en je afwijking naar boven / beneden is niet meer dan 0,5m (in totaal 1m dus). Je lichaamspositie is daarbij < 45°.
Verkennen nieuwe duikstekken (Pdf 152KB)
Lees in de Pdf hoe je relevante informatie over een nieuwe duikstek verzamelt, op basis daarvan een duikplan maakt en hoe je jouw ervaringen op die stek borgt voor andere duikers.
Zuurstof toedienen (Pdf 112KB)
De NOB vindt het belangrijk dat zoveel mogelijk duikers adequaat zuurstof kunnen toedienen. Lees er meer over in de Pdf.
